黑糖确实好，不过想瘦身的妹子们就担心了，喝黑糖是否会长胖呢？一块黑糖的热量是多少呢？本期我们来为各人一起介绍下吧！
黑糖是一种没有经由提炼的蔗糖其中含有大量的热量和一些矿物质元素，如果人有时吃一吃的话对人的身体辅助异常的有效，因为其中一些微量元素是人体生长的必要的微量元素，所以在天天做菜的时候可以适当的放一些，这样既可以补充糖分也可以补充一些微量元素，但是要注意的就是肥胖的和减肥的人最好要少吃，因为其中含的热量较大，，如果吃得太多的话很容易导致出现肥胖症。
黑糖的热量由于黑糖的热量有365卡/克，仅次于冰糖(387卡/克)，糖尿病、高血压、肾脏病的人应限制或避免食用。正在节制体重的人应掌握食用。
1.黑糖天天的食用量是30克左右。过量食用黑糖会影响食欲和胃肠道的消化接受。
2.产妇在产后连服黑糖7-10天为宜。
3.受寒腹痛的人可用黑糖姜汤来祛。
在食用黑糖时要参加煮沸的水，这样可以消毒又能沉淀出去杂质。
不要直接食用黑糖，黑糖要加水煮开，或者黑糖搭配其他食物一起煮。最紧张是煮沸。
--黑糖的营养价值高，堪比牛奶，是很合适女性的滋补食品。黑糖的营养价值高，所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素，尤其黑糖中铁及钙的含量都满可不雅的。
--生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用黑糖冲茶，能辅助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的泯灭。若心情焦躁，喝些黑糖水，可降落焦躁感。
--因黑糖营养价值高，所以各年岁层都合适，尤其白叟及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，穷冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品。
--不少姑娘大姨妈来光顾的时候都喜欢喝红糖，其实黑糖可以更好的缓解疼痛，暖宫。失路家的传统古方黑糖有六种口味，采用传统办法制作，不论在做工及口味上都属上层。
