□楚天都市报极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 谯玲玲 薄云娜
最近，一种艾灸助眠仪网上热销，成了一些失眠人士的新宠，不少商家宣称可以促进睡眠、缓解头痛，还可以针对风寒湿感的情况进行调理。
然而，记者采访了解到，一些市民使用后，反而出现了睡眠时间推迟、上火等情况。专家提醒，这种“睡眠神器”并非人人适合，市民出现睡眠问题，应该到正规医疗机构，遵医嘱系统治疗。
艾灸仪没助眠反而上火
武昌的周女士近一年来常常熬夜赶工，每晚只睡6个多小时。渐渐的，她出现头痛、入睡困难等情况，折腾好久才能睡着。换了几个枕头，用了香薰精油，都没太大作用。最近，有闺蜜推荐她用一款艾灸助眠仪，说这个不仅能改善头痛、助眠，还可以去湿气。
周女士买了一个，上周晚上11点多，她尝试用这个艾灸助眠仪。只见里面放置一根点燃的小艾柱，盖上后，握着手柄在头部和颈部按摩，周女士只觉得热乎乎挺舒服。大概使用了半个小时后，觉得口干舌燥，还出了一些汗。准备睡觉时，她发现自己头脑十分清醒，一点也不困，躺在床上翻来覆去，半天才睡着。接下来，她又尝试用了几天，不仅对睡眠没什么改善，反而出现了心烦、便秘、眼干等情况，脸上、鼻子上还长了不少痘痘。
她赶紧来到武汉市中医医院就医，该院风湿疼痛科熊源胤医生接诊后，诊断她是使用艾灸不当，导致上火。
熊源胤诊断，周女士长期熬夜，属于阴虚火旺的体质。在中医看来，“火气”往上走，而艾灸是补充阳气的，此时周女士使用艾灸助眠仪，就会使上火更严重。 他建议周女士先停用艾灸助眠仪，并为她开了中药汤药服用。
中医建议辨明体质使用
武汉市第一医院针灸科副主任医师邹燃表示，不同人群的睡眠问题，原因各不相同。在中医看来，总的来说，可能还是因为调节睡眠的脏腑、气血、阴阳出现了一些紊乱状态。
对于一些市民购买艾灸助眠仪来舒缓神经，帮助睡眠，他表示，艾灸可以起到温通经络、调理气血、散寒、激发阳气的作用。然而，艾灸也不是人人都可以用的。
一般来说，艾灸对虚性情况导致的失眠比较适合，比如心虚胆怯、心脾两虚的人群，可以用艾灸调理治疗。但是，对于本身就容易上火的人群，用艾灸来助眠不适合。同时他也表示，，即使适合做艾灸，在临床上，中医师一般做艾灸时，也以下肢为多见。医生会辨证论治，结合经络来选穴，以调理睡眠。如果使用不当，不仅不能起到助眠的效果，还可能导致上火。他建议市民应该到医院找中医师进行辨证论治，通过中药和中医外治法联合对睡眠问题进行调理和治疗。
对此，熊源胤医生也表示赞同。他表示，不少人睡不着的原因是心火重，如果这类人群在晚上尤其是夜里艾灸头部，甚至可能越灸越兴奋。因此，一般不建议晚上对头部进行艾灸。
他建议，对于普通人群，睡前2小时左右在足底涌泉穴艾灸10分钟左右，或者用艾叶煮水泡个脚，可以有助于睡眠。不过泡脚时，水不要太烫，温热就行，时长在20—30分钟即可。糖尿病患者、足底神经对温度不敏感的人群，不建议使用睡前泡脚、足底艾灸等方法来助眠。此外，按摩穴位、头部刮痧等中医外治法也有助于睡眠，刮痧板选择厚一点的，感觉会更加舒适。推荐刮痧的穴位为百会穴、印堂穴、内关穴、神门穴、涌泉穴，温和刮痧5到10分钟即可。
采访中，多名中医专家也提醒市民，睡眠原因很多，睡眠障碍人群还是要到正规医疗机构，找医生查明原因，遵医嘱对症治疗。
