燕窝各人应该都知道吧，基础上也都吃过，食物一般都不能空肚吃，那么燕窝是否可以空肚吃呢？燕窝是空肚吃好照样吃饱了吃好呢？下面我们来一起介绍下！
--你好,燕窝性甘平和,是可以空肚吃的,但是这样会比较挥霍.
--燕窝主要成分是水溶性卵白质,占几乎50%,还有30%左右的碳水化合物,富厚的糖分,还有许多矿物质,热量,营养很富厚.
--燕窝用途也许多,而且性甘平和,既不上火也不会寒凉,基础是没有禁忌的.
--不过照样建议早上吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者辛辣,建议也是清淡地吃.
--功效上燕窝主要是养阴,润燥,益气,补中,养颜
--还要注意的是吃燕窝考究少吃多餐,考究“以清配清,以柔配柔”,期间不抽烟.如果是伤风了,注意伤风痊愈后再吃,否则人体不好接受.
1、用量 燕窝考究少食多餐，坚持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空肚食用。
2、周期： 燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以天天一次，最少是三天一次，持续食用三个月，后果才会比较显著。
3、食用光阴 食用燕窝的最佳光阴是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体接受。 儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在清晨一两点或半睡半醒之间吃下，后果会更好。
4、注意事项 燕窝配食考究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
5、燕窝的保质期 优质干身燕窝的保质期一般为三年；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月，冰糖燕窝的保质期一般为一年。
传统中医觉得，燕窝最好在早晚空肚食用接受后果最佳，如果节制体重或胃不好推荐早上空肚食用。晚上临睡前空肚食用燕窝加牛奶，既有利于营养的接受，又可辅助就寝，且有美容滋养的后果。
晚上23点至清晨1点——子时阴阳交代时，，这时候接受力最佳。
早上5点至7点——小同伙、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年岁段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空肚时食用接受最佳。空肚时营养接受是最好的。
