现在正是吃红薯的季候！不少人的早餐会搭配，红薯配牛奶，那么吃红薯喝牛奶这样搭配好吗？关于，吃红薯能喝牛奶吗？吃完红薯能喝牛奶吗？小编来为您一一解答！
吃红薯是能喝牛奶的。红薯属于粗粮含有富厚的矿物质，淀粉以及膳食纤维。而牛奶含有富厚的卵白质以及维生素矿物质，对于身体来说是异常好的食物。所以两者搭配在一起有很好的互补作用。可以恒久保持这样吃。
吃完红薯是可以喝牛奶的，红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化接受，，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒。牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能敏捷和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分化转酿成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
吃红薯后最好距离4-6小时再喝牛奶。牛奶红薯含淀粉较多，多吃红薯容易引起胃胀消化不良等问题，对身体不好。对于这种环境，可以适当喝些山楂水，对缓解症状有好处。牛奶也是产气食物，会加重胃胀，最好不要喝。同时可以适当喝些藕粉，吃些萝卜，对消食有好处，对缓解症状有一定辅助。
